Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Колерование

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше МедьМедь +492.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1363.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +276.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +80.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.9%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Колерование
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Колерование DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 4.733g 37%
Жиры 22.78g 7.59g 23%
Витамин A 241µg 64µg 20%
Холестерин 74mg 23mg 17%
Медь 0.027mg 0.16mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Витамин B6 0.041mg 0.174mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 2.149g 9%
Белки 9.15g 5.06g 8%
Калий 152mg 396mg 7%
Марганец 0.011mg 0.161mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 253kcal 132kcal 6%
Железо 0.13mg 0.64mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.276g 5%
Витамин B3 0.21mg 0.993mg 5%
Фосфор 138mg 113mg 4%
Витамин B1 0.022mg 0.064mg 4%
Витамин B5 0.575mg 0.387mg 4%
Натрий 334mg 433mg 4%
Углеводы 3.59g 11.27g 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B2 0.155mg 0.116mg 3%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Селен 3µg 2.7µg 1%
Цинк 0.82mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 9.47g N/A
Кальций 117mg 119mg 0%
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.07mg 0%
Треонин 0.359mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.443mg 0%
Лизин 0.875mg 0.381mg 0%
Метионин 0.294mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.254mg 0%
Валин 0.609mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.151mg 0%
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Нёшатель (сыр)
14%
Колерование
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
32%
Колерование

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.