Нёшатель (сыр) или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и курица гриль
- Нёшатель (сыр) и курица гриль содержат примерно одинаковое количество калорий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, а курица гриль содержит 226 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A и кальция; однако, курица гриль богаче селеном, витамином B3, витамином B6, фосфором, железом и цинком.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 44% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем курица гриль
- Нёшатель (сыр) содержит в 13 раз больше витамина A, чем курица гриль. Нёшатель (сыр) содержит 841 IU витамина A, в то время как курица гриль содержит 67 IU.
- Курица гриль содержит меньше насыщенных жиров.
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +631.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +630.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2629.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 3.927g | 40% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 5.732mg | 35% |
| Селен | 3µg | 22µg | 35% |
| Белки | 9.15g | 22.51g | 27% |
| Витамин A | 241µg | 20µg | 25% |
| Холестерин | 74mg | 127mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.191mg | 12% |
| Жиры | 22.78g | 15.08g | 12% |
| Фосфор | 138mg | 218mg | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Кальций | 117mg | 16mg | 10% |
| Железо | 0.13mg | 0.95mg | 10% |
| Цинк | 0.82mg | 1.78mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.152mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.47µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 2.038g | 7% |
| Медь | 0.027mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.227mg | 6% |
| Калий | 152mg | 255mg | 3% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 6.446g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 253kcal | 226kcal | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.12g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0g | 0% |
| Натрий | 334mg | 335mg | 0% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.46mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| 0.117g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2891.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
