Нёшатель (сыр) или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нёшатель (сыр) и лазанья?
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем лазанья. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как лазанья содержит 135 калорий.
- Нёшатель (сыр) богаче витамином A и витамином B2, в то время как лазанья содержит больше селена, витамина B3, марганца, железа, меди и клетчатки.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 52% больше, чем лазанья.
- Нёшатель (сыр) содержит в 4 раз больше холестерина, чем лазанья. Нёшатель (сыр) содержит 74 мг холестерина, в то время как лазанья содержит 17 мг.
- Лазанья имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cheese, neufchatel и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1654.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +430% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +487.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +627.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 2.348g | 47% |
| Жиры | 22.78g | 4.92g | 27% |
| Селен | 3µg | 15.9µg | 23% |
| Витамин A | 241µg | 41µg | 22% |
| Холестерин | 74mg | 17mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 1.758g | 10% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.528mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.193mg | 8% |
| Медь | 0.027mg | 0.09mg | 7% |
| Железо | 0.13mg | 0.71mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Калорийность | 253kcal | 135kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.122mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.323mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.07mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин K | 1.7µg | 7µg | 4% |
| Крахмал | 0.5g | 9.83g | 4% |
| Углеводы | 3.59g | 15.36g | 4% |
| Белки | 9.15g | 7.28g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.433g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 24µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Кальций | 117mg | 88mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.85mg | 3% |
| Фосфор | 138mg | 115mg | 3% |
| Магний | 10mg | 20mg | 2% |
| Натрий | 334mg | 373mg | 2% |
| Калий | 152mg | 196mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.33µg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.19g | 3.11g | N/A |
| Цинк | 0.82mg | 0.87mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.117g | 0.026g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +431.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1866% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
