Нёшатель (сыр) или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и лук-батун
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем лук-батун. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как лук-батун содержит 34 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина B12 и кальция, однако лук-батун имеет больше витамина K, витамина C, железа и клетчатки.
- Лук-батун обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Лук-батун имеет более высокий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +838.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11276.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 193.4µg | 160% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.067g | 58% |
| Жиры | 22.78g | 0.4g | 34% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Белки | 9.15g | 1.9g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.056g | 14% |
| Натрий | 334mg | 17mg | 14% |
| Железо | 0.13mg | 1.22mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 138mg | 49mg | 13% |
| Калорийность | 253kcal | 34kcal | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Кальций | 117mg | 18mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.169mg | 8% |
| Медь | 0.027mg | 0.07mg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.137mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.156g | 5% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.09mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.52mg | 3% |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Калий | 152mg | 212mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 16µg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Углеводы | 3.59g | 6.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 2.18g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.033mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +381.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5595% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
