Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +216.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +119.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +225.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Лук-шалот DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 0.017g 58%
Жиры 22.78g 0.1g 35%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B6 0.041mg 0.345mg 23%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.014g 14%
Натрий 334mg 12mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Белки 9.15g 2.5g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 0.13mg 1.2mg 13%
Марганец 0.011mg 0.292mg 12%
Фосфор 138mg 60mg 11%
Витамин B2 0.155mg 0.02mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Калорийность 253kcal 72kcal 9%
Кальций 117mg 37mg 8%
Медь 0.027mg 0.088mg 7%
Витамин B5 0.575mg 0.29mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.039g 6%
Витамин B9 14µg 34µg 5%
Калий 152mg 334mg 5%
Цинк 0.82mg 0.4mg 4%
Углеводы 3.59g 16.8g 4%
Витамин B1 0.022mg 0.06mg 3%
Селен 3µg 1.2µg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Витамин E 0.4mg 0.04mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин K 1.7µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 13.6g N/A
Сахар 3.19g 7.87g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B3 0.21mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.028mg 0%
Треонин 0.359mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.149mg 0%
Лизин 0.875mg 0.125mg 0%
Метионин 0.294mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.081mg 0%
Валин 0.609mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.043mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +266%
Содержит больше ЖирыЖиры +22680%
Содержит больше ДругоеДругое +71.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368%
Содержит больше ВодаВода +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41214.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2387.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.