Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Маца

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2330.8%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5809.1%
Содержит больше СеленСелен +1130%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1659.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1753.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Маца DV% diff.
Селен 3µg 36.9µg 62%
Насыщенные жиры 12.79g 0.226g 57%
Железо 0.13mg 3.16mg 38%
Жиры 22.78g 1.4g 33%
Витамин B1 0.022mg 0.387mg 30%
Марганец 0.011mg 0.65mg 28%
Углеводы 3.59g 83.7g 27%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 0.21mg 3.892mg 23%
Натрий 334mg 0mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.127g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Кальций 117mg 13mg 10%
Витамин B2 0.155mg 0.291mg 10%
Калорийность 253kcal 395kcal 7%
Фосфор 138mg 89mg 7%
Витамин B6 0.041mg 0.115mg 6%
Медь 0.027mg 0.06mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B5 0.575mg 0.443mg 3%
Белки 9.15g 10g 2%
Холин 10.8mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.603g 2%
Калий 152mg 112mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Цинк 0.82mg 0.68mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 80.7g N/A
Сахар 3.19g 0.29g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.116mg 0%
Треонин 0.359mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.692mg 0%
Лизин 0.875mg 0.193mg 0%
Метионин 0.294mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.494mg 0%
Валин 0.609mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.213mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1527.1%
Содержит больше ВодаВода +1367.7%
Содержит больше ДругоеДругое +128.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2231.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~10g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4454.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.