Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +129.9%
Содержит больше КалийКалий +382.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2753.8%
Содержит больше МедьМедь +3718.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +280.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19709.1%
Содержит больше СеленСелен +36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6307.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +831.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +634.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1622.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.4mg 25.63mg 168%
Медь 0.027mg 1.031mg 112%
Марганец 0.011mg 2.179mg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 12.329g 76%
Витамин B2 0.155mg 1.138mg 76%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 31.551g 64%
Магний 10mg 270mg 62%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Фосфор 138mg 481mg 49%
Железо 0.13mg 3.71mg 45%
Жиры 22.78g 49.93g 42%
Насыщенные жиры 12.79g 3.802g 41%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Белки 9.15g 21.15g 24%
Цинк 0.82mg 3.12mg 21%
Витамин B3 0.21mg 3.618mg 21%
Калий 152mg 733mg 17%
Калорийность 253kcal 579kcal 16%
Кальций 117mg 269mg 15%
Витамин B1 0.022mg 0.205mg 15%
Натрий 334mg 1mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B9 14µg 44µg 8%
Витамин B6 0.041mg 0.137mg 7%
Углеводы 3.59g 21.55g 6%
Селен 3µg 4.1µg 2%
Витамин B5 0.575mg 0.471mg 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 9.05g N/A
Сахар 3.19g 4.35g N/A
Крахмал 0.5g 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.106mg 0.211mg 0%
Треонин 0.359mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.751mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.473mg 0%
Лизин 0.875mg 0.568mg 0%
Метионин 0.294mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.132mg 0%
Валин 0.609mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
0.117g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1331.1%
Содержит больше БелкиБелки +131.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +500.3%
Содержит больше ДругоеДругое +116.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1171%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +44%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.