Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Молоко

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Молоко

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +329.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +171.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2248.5%
Содержит больше ДругоеДругое +82.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39%
Содержит больше ВодаВода +42.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1988.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2671.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +63%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Молоко Мнение
Калорийность 253kcal 42kcal Нёшатель (сыр)
Белки 9.15g 3.37g Нёшатель (сыр)
Жиры 22.78g 0.97g Нёшатель (сыр)
3.59g 4.99g Молоко
Углеводы 3.59g 4.99g Молоко
Холестерин 74mg 5mg Молоко
Витамин D 48IU Молоко
Магний 10mg 11mg Молоко
Кальций 117mg 125mg Молоко
Калий 152mg 150mg Нёшатель (сыр)
Железо 0.13mg 0.03mg Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 5.2g Нёшатель (сыр)
Медь 0.027mg 0.01mg Нёшатель (сыр)
Цинк 0.82mg 0.42mg Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Фосфор 138mg 95mg Нёшатель (сыр)
Натрий 334mg 44mg Молоко
Витамин A 841IU 196IU Нёшатель (сыр)
Витамин A 241µg 58µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.01mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 1.2µg Молоко
Марганец 0.011mg 0.003mg Нёшатель (сыр)
Селен 3µg 3.3µg Молоко
Витамин B1 0.022mg 0.02mg Нёшатель (сыр)
Витамин B2 0.155mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0.21mg 0.093mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg 0.361mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.037mg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.3µg 0.47µg Молоко
Витамин K 1.7µg 0.1µg Нёшатель (сыр)
Витамин B9 14µg 5µg Нёшатель (сыр)
Холин 17.7mg Молоко
Насыщенные жиры 12.79g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.277g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.035g Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.106mg 0.043mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg 0.143mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg 0.174mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg 0.319mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg 0.282mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg 0.088mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg 0.174mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg 0.22mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg 0.101mg Нёшатель (сыр)
0.117g 0.004g Нёшатель (сыр)
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Нёшатель (сыр)
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.157g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.