Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Compare
  6. Нёшатель (сыр) vs. Молоко

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Молоко

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
6
:
4
Молоко
Молоко
Содержит больше Железо +333.3%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит больше Цинк +95.2%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Марганец +266.7%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 125
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Одинаковое количество вещества Селен - 3.3
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Железо +333.3%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит больше Цинк +95.2%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Марганец +266.7%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 125
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Одинаковое количество вещества Селен - 3.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
8
:
3
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин A +329.1%
Содержит больше Витамин E +3900%
Содержит больше Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B6 +10.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B12 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +329.1%
Содержит больше Витамин E +3900%
Содержит больше Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B6 +10.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B12 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
3
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Белки +171.5%
Содержит больше Жиры +2248.5%
Содержит больше Другое +82.7%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Вода +42.5%
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +171.5%
Содержит больше Жиры +2248.5%
Содержит больше Другое +82.7%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Вода +42.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1988.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2671.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1988.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2671.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
1
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +63%
Нёшатель (сыр)
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +63%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Молоко Мнение
3.59g 4.99g Молоко
Белки 9.15g 3.37g Нёшатель (сыр)
Жиры 22.78g 0.97g Нёшатель (сыр)
Углеводы 3.59g 4.99g Молоко
Калорийность 253kcal 42kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 5.2g Нёшатель (сыр)
Кальций 117mg 125mg Молоко
Железо 0.13mg 0.03mg Нёшатель (сыр)
Магний 10mg 11mg Молоко
Фосфор 138mg 95mg Нёшатель (сыр)
Калий 152mg 150mg Нёшатель (сыр)
Натрий 334mg 44mg Молоко
Цинк 0.82mg 0.42mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.027mg 0.01mg Нёшатель (сыр)
Марганец 0.011mg 0.003mg Нёшатель (сыр)
Селен 3µg 3.3µg Молоко
Витамин A 841IU 196IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 241µg 58µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.01mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 48IU Молоко
Витамин D 1.2µg Молоко
Витамин B1 0.022mg 0.02mg Нёшатель (сыр)
Витамин B2 0.155mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0.21mg 0.093mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg 0.361mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.037mg Нёшатель (сыр)
Витамин B9, общий 14µg 5µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.3µg 0.47µg Молоко
Витамин K 1.7µg 0.1µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.106mg 0.043mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg 0.143mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg 0.174mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg 0.319mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg 0.282mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg 0.088mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg 0.174mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg 0.22mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg 0.101mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 74mg 5mg Молоко
Насыщенные жиры 12.79g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.277g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.035g Нёшатель (сыр)
0.027g Молоко
0.117g 0.004g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Нёшатель (сыр)
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.157g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.