Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +524.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +423.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Моцарелла DV% diff.
Кальций 117mg 731mg 61%
Фосфор 138mg 524mg 55%
Белки 9.15g 27.5g 37%
Витамин B12 0.3µg 0.92µg 26%
Селен 3µg 15.7µg 23%
Цинк 0.82mg 3.13mg 21%
Натрий 334mg 16mg 14%
Витамин B2 0.155mg 0.34mg 14%
Витамин B5 0.575mg 12%
Витамин A 241µg 137µg 12%
Насыщенные жиры 12.79g 10.867g 9%
Жиры 22.78g 17.1g 9%
Холестерин 74mg 54mg 7%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.08mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.509g 3%
Витамин D 13IU 2%
Железо 0.13mg 0.25mg 2%
Калий 152mg 95mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 4.844g 2%
Витамин E 0.4mg 0.15mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Калорийность 253kcal 280kcal 1%
Витамин B3 0.21mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 3.1g N/A
Углеводы 3.59g 3.1g 0%
Сахар 3.19g 1.23g N/A
Медь 0.027mg 0.027mg 0%
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.022mg 0.02mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше БелкиБелки +200.5%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.