Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Начос

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КалийКалий +138.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.9%
Содержит больше МедьМедь +137%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше СеленСелен +186.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.86mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +459.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1035.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +111.8%
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +872.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +95.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +5566%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Начос
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Начос DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 2.173g 48%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 5.04g 27%
Витамин A 241µg 5µg 26%
Витамин E 0.4mg 4.08mg 25%
Холестерин 74mg 3mg 24%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 14.02g 21%
Витамин K 1.7µg 19.3µg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B6 0.041mg 0.215mg 13%
Крахмал 0.5g 28.33g 11%
Селен 3µg 8.6µg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.07µg 10%
Белки 9.15g 4.32g 10%
Углеводы 3.59g 34.91g 10%
Фосфор 138mg 198mg 9%
Железо 0.13mg 0.75mg 8%
Марганец 0.011mg 0.187mg 8%
Магний 10mg 42mg 8%
Витамин B1 0.022mg 0.123mg 8%
Калий 152mg 362mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Кальций 117mg 63mg 5%
Калорийность 253kcal 343kcal 5%
Медь 0.027mg 0.064mg 4%
Витамин B5 0.575mg 0.38mg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.63mg 3%
Жиры 22.78g 21.5g 2%
Витамин B2 0.155mg 0.133mg 2%
Натрий 334mg 313mg 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 31.71g N/A
Сахар 3.19g 2.17g N/A
Цинк 0.82mg 0.86mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.106mg 0.042mg 0%
Треонин 0.359mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.521mg 0%
Лизин 0.875mg 0.156mg 0%
Метионин 0.294mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.229mg 0%
Валин 0.609mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.135mg 0%
0.117g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Нёшатель (сыр)
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
35%
Начос

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.617g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.