Нёшатель (сыр) или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нёшатель (сыр) и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как плюшка содержит 452 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, однако плюшка содержит больше селена, витамина B1, железа, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина K и кальция.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 23% выше, чем плюшка.
- Плюшка содержит в 421 раз меньше витамина A, чем нёшатель (сыр). Нёшатель (сыр) содержит 841 IU витамина A, в то время как плюшка содержит 2 IU.
- Плюшка имеет меньше холестерина.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +953.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2554.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +859.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1044.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +794.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 5mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 3.676g | 18% |
| Селен | 3µg | 13µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.211mg | 16% |
| Железо | 0.13mg | 1.37mg | 16% |
| Витамин B9 | 14µg | 72µg | 15% |
| Углеводы | 3.59g | 48.6g | 15% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.404mg | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.292mg | 12% |
| Витамин K | 1.7µg | 15.2µg | 11% |
| Калорийность | 253kcal | 452kcal | 10% |
| Белки | 9.15g | 4.45g | 9% |
| Кальций | 117mg | 183mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 8.723g | 7% |
| Крахмал | 0.5g | 16.39g | 7% |
| Жиры | 22.78g | 26.61g | 6% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.16µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.337mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 1.15mg | 5% |
| Медь | 0.027mg | 0.062mg | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.53mg | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Калий | 152mg | 102mg | 1% |
| Магний | 10mg | 14mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.11g | 1% |
| Натрий | 334mg | 305mg | 1% |
| Фосфор | 138mg | 131mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 12.649g | 1% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.138mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 25.7g | N/A |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.117g | 0.225g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +232.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1253.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~12.649g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3178% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
