Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +216.2%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КалийКалий +243.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.8%
Содержит больше МедьМедь +307.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +1460%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1238.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8831.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2292.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +630%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.21mg 18.756mg 116%
Селен 3µg 46.8µg 80%
Витамин B12 0.3µg 2.19µg 79%
Витамин B6 0.041mg 0.981mg 72%
Насыщенные жиры 12.79g 0.42g 56%
Белки 9.15g 28.21g 38%
Жиры 22.78g 1.29g 33%
Витамин A 241µg 18µg 25%
Фосфор 138mg 285mg 21%
Железо 0.13mg 1.6mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.243g 14%
Натрий 334mg 47mg 12%
Калий 152mg 522mg 11%
Медь 0.027mg 0.11mg 9%
Кальций 117mg 37mg 8%
Магний 10mg 44mg 8%
Калорийность 253kcal 132kcal 6%
Холестерин 74mg 60mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.403g 4%
Витамин B2 0.155mg 0.122mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B5 0.575mg 0.485mg 2%
Цинк 0.82mg 1.05mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.038mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.316mg 0%
Треонин 0.359mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.3mg 0%
Лейцин 1.013mg 2.293mg 0%
Лизин 0.875mg 2.59mg 0%
Метионин 0.294mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.101mg 0%
Валин 0.609mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g N/A
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1665.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +208.3%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2280.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.