Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Рапини

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1546.2%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3490.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~108mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +636.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13076.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Рапини DV% diff.
Витамин K 1.7µg 224µg 185%
Насыщенные жиры 12.79g 0.05g 58%
Жиры 22.78g 0.49g 34%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Железо 0.13mg 2.14mg 25%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B9 14µg 83µg 17%
Марганец 0.011mg 0.395mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.026g 14%
Натрий 334mg 33mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 253kcal 22kcal 12%
Белки 9.15g 3.17g 12%
Витамин A 241µg 131µg 12%
Витамин B1 0.022mg 0.162mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B6 0.041mg 0.171mg 10%
Фосфор 138mg 73mg 9%
Витамин E 0.4mg 1.62mg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.221mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.13g 6%
Витамин B5 0.575mg 0.322mg 5%
Селен 3µg 1µg 4%
Магний 10mg 22mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B2 0.155mg 0.129mg 2%
Медь 0.027mg 0.042mg 2%
Калий 152mg 196mg 1%
Кальций 117mg 108mg 1%
Углеводы 3.59g 2.85g 0%
Чистые углеводы 3.59g 0.15g N/A
Сахар 3.19g 0.38g N/A
Цинк 0.82mg 0.77mg 0%
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.043mg 0%
Треонин 0.359mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.17mg 0%
Лизин 0.875mg 0.198mg 0%
Метионин 0.294mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.128mg 0%
Валин 0.609mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +188.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4549%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%
Содержит больше ВодаВода +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22146.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +646.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.