Нёшатель (сыр) или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нёшатель (сыр) и рыбный соус
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше фосфора и витамина A; однако, рыбный соус богаче магнием, витамином B6, витамином B3, селеном и марганцем.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 327% выше, чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, neufchatel и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1871.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2018.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5925% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1001.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +865.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 334mg | 7851mg | 327% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.003g | 58% |
| Магний | 10mg | 175mg | 39% |
| Жиры | 22.78g | 0.01g | 35% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.396mg | 27% |
| Витамин A | 241µg | 4µg | 26% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 138mg | 7mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.002g | 14% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.313mg | 13% |
| Селен | 3µg | 9.1µg | 11% |
| Калорийность | 253kcal | 35kcal | 11% |
| Марганец | 0.011mg | 0.233mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.118mg | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 51µg | 9% |
| Белки | 9.15g | 5.06g | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.48µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.057mg | 8% |
| Железо | 0.13mg | 0.78mg | 8% |
| Кальций | 117mg | 43mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.003g | 6% |
| Калий | 152mg | 288mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.027mg | 0.05mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.012mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 3.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 3.64g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227700% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1375.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32233.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
