Нёшатель (сыр) или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нёшатель (сыр) и рыбный суп
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, фосфора, кальция, цинка и витамина B2, однако рыбный суп содержит больше витамина B12 и витамина B3.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 63% выше, чем рыбный суп.
- Рыбный суп содержит в 140 раз меньше витамина A, чем нёшатель (сыр). Нёшатель (сыр) содержит 841 IU витамина A, в то время как рыбный суп содержит 6 IU.
- Рыбный суп имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.203g | 57% |
| Жиры | 22.78g | 0.81g | 34% |
| Витамин A | 241µg | 2µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 1mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.69µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.236g | 14% |
| Белки | 9.15g | 2.26g | 14% |
| Калорийность | 253kcal | 16kcal | 12% |
| Фосфор | 138mg | 56mg | 12% |
| Кальций | 117mg | 3mg | 11% |
| Натрий | 334mg | 156mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.06mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.138g | 6% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.186mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.329mg | 5% |
| Селен | 3µg | 1µg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Медь | 0.027mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.17mg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.052mg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.01mg | 2% |
| Углеводы | 3.59g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.033mg | 1% |
| Магний | 10mg | 7mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0g | N/A |
| Калий | 152mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 0.117g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +304.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2712.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2350.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
