Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +192.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +530.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +836.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +995.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1623.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.021mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Сельдерей пахучий DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 0.042g 58%
Жиры 22.78g 0.17g 35%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин A 241µg 22µg 24%
Витамин K 1.7µg 29.3µg 23%
Белки 9.15g 0.69g 17%
Фосфор 138mg 24mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.032g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 253kcal 16kcal 12%
Натрий 334mg 80mg 11%
Витамин B2 0.155mg 0.057mg 8%
Кальций 117mg 40mg 8%
Витамин B5 0.575mg 0.246mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.079g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 14µg 36µg 6%
Цинк 0.82mg 0.13mg 6%
Селен 3µg 0.4µg 5%
Марганец 0.011mg 0.103mg 4%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Калий 152mg 260mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.074mg 3%
Холин 6.1mg 1%
Железо 0.13mg 0.2mg 1%
Медь 0.027mg 0.035mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.32mg 1%
Витамин E 0.4mg 0.27mg 1%
Углеводы 3.59g 2.97g 0%
Чистые углеводы 3.59g 1.37g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 3.19g 1.34g N/A
Крахмал 0.5g 0g 0%
Витамин B1 0.022mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.009mg 0%
Треонин 0.359mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.032mg 0%
Лизин 0.875mg 0.027mg 0%
Метионин 0.294mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.02mg 0%
Валин 0.609mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0g 0.37g 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1226.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%
Содержит больше ВодаВода +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1127.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.