Нёшатель (сыр) или соевый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и соевый соус
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем соевый соус. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как соевый соус содержит 53 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, витамина B12 и кальция, однако соевый соус имеет больше марганца, железа, магния и витамина B3.
- Соевый соус обеспечивает вас на 224% большим количеством натрия от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс, чем соевый соус.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Soy sauce made from soy and wheat (shoyu).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1015.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +945.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 334mg | 5493mg | 224% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.073g | 58% |
| Марганец | 0.011mg | 1.018mg | 44% |
| Жиры | 22.78g | 0.57g | 34% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Железо | 0.13mg | 1.45mg | 17% |
| Магний | 10mg | 74mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.088g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.196mg | 12% |
| Калорийность | 253kcal | 53kcal | 10% |
| Кальций | 117mg | 33mg | 8% |
| Калий | 152mg | 435mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.148mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.297mg | 6% |
| Селен | 3µg | 0.5µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.263g | 5% |
| Фосфор | 138mg | 166mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Белки | 9.15g | 8.14g | 2% |
| Медь | 0.027mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.165mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 4.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.82mg | 0.87mg | 0% |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B9 | 14µg | 14µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.174mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3896.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1010.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6472.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
