Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Сыр

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.9%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +506.8%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.7%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +850%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Сыр DV% diff.
Кальций 117mg 710mg 59%
Селен 3µg 28.5µg 46%
Фосфор 138mg 455mg 45%
Витамин B12 0.3µg 1.1µg 33%
Насыщенные жиры 12.79g 18.867g 28%
Белки 9.15g 22.87g 27%
Цинк 0.82mg 3.64mg 26%
Витамин B2 0.155mg 0.428mg 21%
Жиры 22.78g 33.31g 16%
Натрий 334mg 653mg 14%
Витамин A 241µg 330µg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 9.246g 9%
Калорийность 253kcal 404kcal 8%
Холестерин 74mg 99mg 8%
Магний 10mg 27mg 4%
Витамин B5 0.575mg 0.41mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 1.421g 3%
Витамин B9 14µg 27µg 3%
Калий 152mg 76mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.71mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.066mg 2%
Витамин K 1.7µg 2.4µg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.059mg 1%
Витамин B1 0.022mg 0.029mg 1%
Марганец 0.011mg 0.027mg 1%
Углеводы 3.59g 3.09g 0%
Чистые углеводы 3.59g 3.09g N/A
Железо 0.13mg 0.14mg 0%
Сахар 3.19g 0.48g N/A
Медь 0.027mg 0.03mg 0%
Крахмал 0.5g 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.106mg 0.547mg 0%
Треонин 0.359mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.939mg 0%
Лизин 0.875mg 1.025mg 0%
Метионин 0.294mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.074mg 0%
Валин 0.609mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +149.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +2558.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.