Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.1%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +214.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1118.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 0.011g 58%
Жиры 22.78g 0.1g 35%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Белки 9.15g 0.9g 17%
Фосфор 138mg 27mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.006g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Натрий 334mg 67mg 12%
Калорийность 253kcal 28kcal 11%
Витамин B2 0.155mg 0.03mg 10%
Кальций 117mg 30mg 9%
Витамин B5 0.575mg 0.2mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.027mg 0.085mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.053g 6%
Цинк 0.82mg 0.27mg 5%
Марганец 0.011mg 0.134mg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.09mg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.04mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.03mg 2%
Железо 0.13mg 0.3mg 2%
Калий 152mg 191mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.4mg 1%
Углеводы 3.59g 6.43g 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 4.63g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 3.19g 3.8g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.009mg 0%
Треонин 0.359mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.033mg 0%
Лизин 0.875mg 0.036mg 0%
Метионин 0.294mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.017mg 0%
Валин 0.609mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.014mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +916.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +22680%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.1%
Содержит больше ВодаВода +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1730.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.