Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Филло

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2369.2%
Содержит больше МедьМедь +274.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4227.3%
Содержит больше СеленСелен +676.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2359.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1839.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 1.47g 51%
Витамин B1 0.022mg 0.541mg 43%
Железо 0.13mg 3.21mg 39%
Селен 3µg 23.3µg 37%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Жиры 22.78g 6g 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 0.21mg 4.073mg 24%
Марганец 0.011mg 0.476mg 20%
Витамин B9 14µg 88µg 19%
Углеводы 3.59g 52.6g 16%
Витамин B2 0.155mg 0.341mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 117mg 11mg 11%
Фосфор 138mg 75mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Медь 0.027mg 0.101mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 3.149g 7%
Натрий 334mg 483mg 6%
Витамин B5 0.575mg 0.302mg 5%
Белки 9.15g 7.1g 4%
Цинк 0.82mg 0.49mg 3%
Калорийность 253kcal 299kcal 2%
Витамин E 0.4mg 0.08mg 2%
Калий 152mg 74mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.03mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.5µg 1%
Холин 6.9mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 50.7g N/A
Сахар 3.19g 0.18g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.923g 0%
Триптофан 0.106mg 0.088mg 0%
Треонин 0.359mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.49mg 0%
Лизин 0.875mg 0.158mg 0%
Метионин 0.294mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.359mg 0%
Валин 0.609mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.159mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.7%
Содержит больше ВодаВода +93.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1365.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.923g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.