Нёшатель (сыр) или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нёшатель (сыр) и чизкейк?
- Чизкейк содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). Чизкейк содержит 321 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином A и витамином B12, в то время как чизкейк содержит больше железа и марганца.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 14% больше, чем чизкейк.
- Нёшатель (сыр) содержит в 2 раз больше кальция, чем чизкейк. Нёшатель (сыр) содержит 117 мг кальция, в то время как чизкейк содержит 51 мг.
- Чизкейк имеет низкое содержание холестерина.
- Чизкейк имеет более высокий гликемический индекс (50), чем нёшатель (сыр) (27).
Cheese, neufchatel и Cheesecake commercially prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +129.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 9.921g | 13% |
| Витамин A | 241µg | 159µg | 9% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Белки | 9.15g | 5.5g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 8.634g | 7% |
| Углеводы | 3.59g | 25.5g | 7% |
| Кальций | 117mg | 51mg | 7% |
| Холестерин | 74mg | 55mg | 6% |
| Фосфор | 138mg | 93mg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.14mg | 6% |
| Железо | 0.13mg | 0.63mg | 6% |
| Натрий | 334mg | 438mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.17µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.602g | 4% |
| Селен | 3µg | 5.2µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.193mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калорийность | 253kcal | 321kcal | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Калий | 152mg | 90mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 4.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.56mg | 1% |
| Медь | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 18µg | 1% |
| Жиры | 22.78g | 22.5g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 25.1g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 21.8g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.195mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.571mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +610.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.2% |
