Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1154.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +218.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +842.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Яблоко DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 0.028g 58%
Жиры 22.78g 0.17g 35%
Витамин A 241µg 3µg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Белки 9.15g 0.26g 18%
Фосфор 138mg 11mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.007g 14%
Натрий 334mg 1mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 117mg 6mg 11%
Калорийность 253kcal 52kcal 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B5 0.575mg 0.061mg 10%
Витамин B2 0.155mg 0.026mg 10%
Фруктоза 0g 5.9g 7%
Цинк 0.82mg 0.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.051g 6%
Селен 3µg 0µg 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Углеводы 3.59g 13.81g 3%
Марганец 0.011mg 0.035mg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.091mg 1%
Калий 152mg 107mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Витамин E 0.4mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 11.41g N/A
Железо 0.13mg 0.12mg 0%
Сахар 3.19g 10.39g N/A
Медь 0.027mg 0.027mg 0%
Крахмал 0.5g 0.05g 0%
Витамин B1 0.022mg 0.017mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.041mg 0%
Витамин K 1.7µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.001mg 0%
Треонин 0.359mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0.012mg 0%
Метионин 0.294mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.006mg 0%
Валин 0.609mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.005mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3419.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13300%
Содержит больше ДругоеДругое +585%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.7%
Содержит больше ВодаВода +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1802%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +900%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.