Сравнить продукты Облатка (вафли) и White cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +341.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +591% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +320% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +360% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.897g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 356kcal |
|
| Белки | 6.6g | 4.4g |
|
| Жиры | 14.2g | 10.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 69.3g | 62.2g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 63.2g |
|
| Холестерин | 2mg | 1mg |
|
| Витамин D | 0IU | 8IU |
|
| Магний | 53mg | 12mg |
|
| Кальций | 31mg | 90mg |
|
| Калий | 210mg | 99mg |
|
| Железо | 4.01mg | 1.16mg |
|
| Сахар | 37.43g | 57.39g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 132mg | 70mg |
|
| Натрий | 580mg | 284mg |
|
| Витамин A | 10IU | 42IU |
|
| Витамин A | 3µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.277mg |
|
| Селен | 5.7µg | 10.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.189mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.029mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 31µg |
|
| Холин | 14.3mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 3.897g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.692g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.162g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.054mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.199mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.338mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.204mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.228mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.229mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.099mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
13%
Итоговая оценка минералов
65%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.96g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
White cake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.344g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White cake ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна