Сравнить продукты Облатка (вафли) и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5253.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +807% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12722.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3686.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +333.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1202.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 11.54µg | 477% |
| Холестерин | 2mg | 479mg | 159% |
| Селен | 5.7µg | 51.7µg | 84% |
| Фосфор | 132mg | 515mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.949mg | 53% |
| Белки | 6.6g | 28.62g | 44% |
| Железо | 4.01mg | 0.77mg | 41% |
| Медь | 0.463mg | 0.128mg | 37% |
| Марганец | 0.696mg | 0.013mg | 30% |
| Углеводы | 72.7g | 1.92g | 24% |
| Натрий | 580mg | 117mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.154mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 92µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.866g | 11% |
| Калорийность | 433kcal | 204kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.185mg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 91µg | 10% |
| Жиры | 14.2g | 8.23g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 2.129g | 7% |
| Магний | 53mg | 26mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.277mg | 6% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.404g | 5% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.192mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Цинк | 1.09mg | 1.28mg | 2% |
| Калий | 210mg | 283mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 69.3g | 1.92g | N/A |
| Кальций | 31mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
157%
Итоговая оценка минералов
65%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 477mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах