Сравнить продукты Облатка (вафли) и Карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1593.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +457.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1092.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +607% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3405.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4058.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.696mg | 8.3mg | 331% |
| Клетчатка | 3.4g | 53.2g | 199% |
| Железо | 4.01mg | 19.1mg | 189% |
| Витамин E | 0.72mg | 25.24mg | 163% |
| Медь | 0.463mg | 1.2mg | 82% |
| Витамин K | 2.4µg | 99.8µg | 81% |
| Селен | 5.7µg | 40.3µg | 63% |
| Кальций | 31mg | 525mg | 49% |
| Магний | 53mg | 255mg | 48% |
| Фосфор | 132mg | 367mg | 34% |
| Цинк | 1.09mg | 4.7mg | 33% |
| Калий | 210mg | 1170mg | 28% |
| Натрий | 580mg | 52mg | 23% |
| Белки | 6.6g | 14.29g | 15% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.07mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.648g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 8.782g | 10% |
| Холин | 14.3mg | 64.2mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.056g | 7% |
| Углеводы | 72.7g | 55.83g | 6% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.2mg | 5% |
| Калорийность | 433kcal | 325kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.105mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.26mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.176mg | 2% |
| Витамин B9 | 47µg | 56µg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Жиры | 14.2g | 14.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.29mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
83%
Итоговая оценка минералов
65%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины