Сравнить продукты Облатка (вафли) и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +593.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.01mg | 1.49mg | 32% |
| Медь | 0.463mg | 0.192mg | 30% |
| Натрий | 580mg | 7mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.078g | 21% |
| Жиры | 14.2g | 1.92g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.231g | 18% |
| Углеводы | 72.7g | 21.3g | 17% |
| Калорийность | 433kcal | 120kcal | 16% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.412mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.11mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.528g | 11% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.107mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.123mg | 6% |
| Селен | 5.7µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Белки | 6.6g | 4.4g | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 132mg | 152mg | 3% |
| Марганец | 0.696mg | 0.631mg | 3% |
| Магний | 53mg | 64mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 23mg | 2% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.8g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.63mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 17mg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 42µg | 1% |
| Калий | 210mg | 172mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0.87g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.09mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +639.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1491.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +821.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
