Сравнить продукты Облатка (вафли) и Кримпай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +295.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +653.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.118mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 12.449g | 37% |
| Железо | 4.01mg | 1.49mg | 32% |
| Марганец | 0.696mg | 0.161mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.149g | 20% |
| Натрий | 580mg | 266mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.605mg | 14% |
| Жиры | 14.2g | 22.41g | 13% |
| Углеводы | 72.7g | 38.44g | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.8g | 10% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.087mg | 10% |
| Магний | 53mg | 19mg | 8% |
| Фосфор | 132mg | 79mg | 8% |
| Витамин B9 | 47µg | 19µg | 7% |
| Витамин K | 2.4µg | 9.5µg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.44mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 7.336g | 6% |
| Витамин A | 3µg | 46µg | 5% |
| Белки | 6.6g | 4.15g | 5% |
| Калорийность | 433kcal | 353kcal | 4% |
| Кальций | 31mg | 66mg | 4% |
| Холестерин | 2mg | 12mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.232mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 1.09mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.02mg | 2% |
| Селен | 5.7µg | 6µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.12µg | 1% |
| Калий | 210mg | 161mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 17.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 37.43g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
14%
Итоговая оценка минералов
65%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.208g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кримпай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кримпай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах