Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +169.1%
Содержит больше Магний +178.9%
Содержит больше Фосфор +67.1%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит больше Цинк +147.7%
Содержит больше Медь +292.4%
Содержит больше Марганец +332.3%
Содержит больше Кальций +112.9%
Содержит меньше Натрий -54.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Содержит больше Железо +169.1%
Содержит больше Магний +178.9%
Содержит больше Фосфор +67.1%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит больше Цинк +147.7%
Содержит больше Медь +292.4%
Содержит больше Марганец +332.3%
Содержит больше Кальций +112.9%
Содержит меньше Натрий -54.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +372.4%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B9, общий +147.4%
Содержит больше Витамин A +1560%
Содержит больше Витамин E +51.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин K +295.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +372.4%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B9, общий +147.4%
Содержит больше Витамин A +1560%
Содержит больше Витамин E +51.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин K +295.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Углеводы +89.1%
Содержит больше Другое +85.2%
Содержит больше Жиры +57.8%
Содержит больше Вода +653.8%
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Углеводы +89.1%
Содержит больше Другое +85.2%
Содержит больше Жиры +57.8%
Содержит больше Вода +653.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +261.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.8%
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: 1.149 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +261.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Кримпай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Кримпай Мнение
69.3g 37.64g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 4.15g Облатка (вафли)
Жиры 14.2g 22.41g Кримпай
Углеводы 72.7g 38.44g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 353kcal Облатка (вафли)
Сахар 37.43g 27.39g Кримпай
Клетчатка 3.4g 0.8g Облатка (вафли)
Кальций 31mg 66mg Кримпай
Железо 4.01mg 1.49mg Облатка (вафли)
Магний 53mg 19mg Облатка (вафли)
Фосфор 132mg 79mg Облатка (вафли)
Калий 210mg 161mg Облатка (вафли)
Натрий 580mg 266mg Кримпай
Цинк 1.09mg 0.44mg Облатка (вафли)
Медь 0.463mg 0.118mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 0.161mg Облатка (вафли)
Селен 5.7µg 6µg Кримпай
Витамин A 10IU 166IU Кримпай
Витамин A, RAE 3µg 46µg Кримпай
Витамин E 0.72mg 1.09mg Кримпай
Витамин D 0IU 3IU Кримпай
Витамин D 0µg 0.1µg Кримпай
Витамин B1 0.203mg 0.087mg Облатка (вафли)
Витамин B2 0.266mg 0.14mg Облатка (вафли)
Витамин B3 2.858mg 0.605mg Облатка (вафли)
Витамин B5 0.381mg 0.232mg Облатка (вафли)
Витамин B6 0.051mg 0.02mg Облатка (вафли)
Витамин B9, общий 47µg 19µg Облатка (вафли)
Витамин B12 0.09µg 0.12µg Кримпай
Витамин K 2.4µg 9.5µg Кримпай
Триптофан 0.096mg Облатка (вафли)
Треонин 0.22mg Облатка (вафли)
Изолейцин 0.261mg Облатка (вафли)
Лейцин 0.447mg Облатка (вафли)
Лизин 0.281mg Облатка (вафли)
Метионин 0.105mg Облатка (вафли)
Фенилаланин 0.308mg Облатка (вафли)
Валин 0.323mg Облатка (вафли)
Гистидин 0.128mg Облатка (вафли)
Холестерин 2mg 12mg Облатка (вафли)
Транс-жиры 2.49g Облатка (вафли)
Насыщенные жиры 4.241g 12.449g Облатка (вафли)
0.002g 0g Облатка (вафли)
0.003g 0.001g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 4.865g 7.336g Кримпай
Полиненасыщенные жиры 4.153g 1.149g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Кримпай
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
14%
Кримпай
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
28%
Кримпай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.208g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кримпай
Кримпай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кримпай
Кримпай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.