Сравнить продукты Облатка (вафли) и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +231.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +298.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 406kcal |
|
| Белки | 6.6g | 8.2g |
|
| Жиры | 14.2g | 21g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 69.3g | 43.2g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 45.8g |
|
| Холестерин | 2mg | 67mg |
|
| Магний | 53mg | 16mg |
|
| Кальций | 31mg | 37mg |
|
| Калий | 210mg | 118mg |
|
| Железо | 4.01mg | 2.03mg |
|
| Сахар | 37.43g | 11.26g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.6g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.75mg |
|
| Фосфор | 132mg | 105mg |
|
| Натрий | 580mg | 467mg |
|
| Витамин A | 10IU | 744IU |
|
| Витамин A | 3µg | 206µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.84mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.33mg |
|
| Селен | 5.7µg | 22.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.388mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.188mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.861mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.058mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 88µg |
|
| Холин | 14.3mg | 38.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 11.659g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 5.525g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.094g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.284mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.365mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.623mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.329mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.416mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.187mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
33%
Итоговая оценка минералов
65%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.418g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Круассан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна