Сравнить продукты Облатка (вафли) и круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +231.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +298.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.08mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 11.659g | 34% |
| Селен | 5.7µg | 22.7µg | 31% |
| Железо | 4.01mg | 2.03mg | 25% |
| Витамин A | 3µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 2mg | 67mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.094g | 20% |
| Марганец | 0.696mg | 0.33mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.388mg | 15% |
| Жиры | 14.2g | 21g | 10% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.861mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 88µg | 10% |
| Углеводы | 72.7g | 45.8g | 9% |
| Магний | 53mg | 16mg | 9% |
| Натрий | 580mg | 467mg | 5% |
| Фосфор | 132mg | 105mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.188mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 38.8mg | 4% |
| Белки | 6.6g | 8.2g | 3% |
| Калий | 210mg | 118mg | 3% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.6g | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.16µg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.241mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 5.525g | 2% |
| Калорийность | 433kcal | 406kcal | 1% |
| Кальций | 31mg | 37mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 656kcal | 495kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 0.57 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 11.26g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
