Сравнить продукты Облатка (вафли) и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1551.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1696.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3059.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2328.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Медь | 0.463mg | 0.095mg | 41% |
| Железо | 4.01mg | 0.86mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.171g | 27% |
| Натрий | 580mg | 10mg | 25% |
| Марганец | 0.696mg | 0.135mg | 24% |
| Жиры | 14.2g | 0.86g | 21% |
| Углеводы | 72.7g | 15.9g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.103g | 19% |
| Калорийность | 433kcal | 71kcal | 18% |
| Фосфор | 132mg | 19mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.429mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.037mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.09mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.154g | 12% |
| Клетчатка | 3.4g | 6.5g | 12% |
| Селен | 5.7µg | 0µg | 10% |
| Белки | 6.6g | 1.88g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B9 | 47µg | 17µg | 8% |
| Магний | 53mg | 20mg | 8% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 62mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.208mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 8.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.036mg | 1% |
| Калий | 210mg | 186mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 9.36g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
18%
Итоговая оценка минералов
65%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кумкват содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.138g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна