Сравнить продукты Облатка (вафли) и Латук посевной
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +307.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1496.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +505.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +355.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +178.4% |
Содержит больше СеленСелен | +850% |
Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +662.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +12233.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5162.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +385.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9366.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2433.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +212.5% |
Содержит больше ВодаВода | +2010.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80983.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4964.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 2.4µg | 126.3µg | 103% |
Медь | 0.463mg | 0.029mg | 48% |
Витамин A | 3µg | 370µg | 41% |
Железо | 4.01mg | 0.86mg | 39% |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.082g | 27% |
Натрий | 580mg | 28mg | 24% |
Углеводы | 72.7g | 2.87g | 23% |
Жиры | 14.2g | 0.15g | 22% |
Калорийность | 433kcal | 15kcal | 21% |
Насыщенные жиры | 4.241g | 0.02g | 19% |
Марганец | 0.696mg | 0.25mg | 19% |
Витамин B3 | 2.858mg | 0.375mg | 16% |
Фосфор | 132mg | 29mg | 15% |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.08mg | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.006g | 12% |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.07mg | 11% |
Белки | 6.6g | 1.36g | 10% |
Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
Магний | 53mg | 13mg | 10% |
Селен | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
Клетчатка | 3.4g | 1.3g | 8% |
Цинк | 1.09mg | 0.18mg | 8% |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.134mg | 5% |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
Витамин E | 0.72mg | 0.22mg | 3% |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.09mg | 3% |
Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
Витамин B9 | 47µg | 38µg | 2% |
Кальций | 31mg | 36mg | 1% |
Фруктоза | 0.43g | 1% | |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 69.3g | 1.57g | N/A |
Калий | 210mg | 194mg | 0% |
Сахар | 37.43g | 0.78g | N/A |
Холин | 14.3mg | 13.6mg | 0% |
Триптофан | 0.096mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.22mg | 0.059mg | 0% |
Изолейцин | 0.261mg | 0.084mg | 0% |
Лейцин | 0.447mg | 0.079mg | 0% |
Лизин | 0.281mg | 0.084mg | 0% |
Метионин | 0.105mg | 0.016mg | 0% |
Фенилаланин | 0.308mg | 0.055mg | 0% |
Валин | 0.323mg | 0.07mg | 0% |
Гистидин | 0.128mg | 0.022mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%

45%

Итоговая оценка минералов
65%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.221g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 29)