Сравнить продукты Облатка (вафли) и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +808.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +470% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1858.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.12mg | 38% |
| Витамин K | 2.4µg | 47µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.166g | 27% |
| Железо | 4.01mg | 2.1mg | 24% |
| Натрий | 580mg | 20mg | 24% |
| Жиры | 14.2g | 0.3g | 21% |
| Углеводы | 72.7g | 14.15g | 20% |
| Калорийность | 433kcal | 61kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.04g | 19% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.233mg | 14% |
| Фосфор | 132mg | 35mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.004g | 12% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.06mg | 12% |
| Белки | 6.6g | 1.5g | 10% |
| Марганец | 0.696mg | 0.481mg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин A | 3µg | 83µg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 1µg | 9% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.8g | 6% |
| Магний | 53mg | 28mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 47µg | 64µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 59mg | 3% |
| Калий | 210mg | 180mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.92mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 9.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 3.9g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1744.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2401.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
