Сравнить продукты Облатка (вафли) и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1809.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2336.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9842.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +147.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1930% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +355.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6691.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +587.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12654.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +427.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +381.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +976.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 44.69g | 270% |
| Витамин K | 2.4µg | 163µg | 134% |
| Жиры | 14.2g | 74.85g | 93% |
| Медь | 0.463mg | 0.019mg | 49% |
| Железо | 4.01mg | 0.21mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 11.703g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 16.843g | 30% |
| Марганец | 0.696mg | 0.007mg | 30% |
| Углеводы | 72.7g | 0.57g | 24% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.019mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0mg | 18% |
| Витамин E | 0.72mg | 3.28mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.01mg | 16% |
| Фосфор | 132mg | 21mg | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Холестерин | 2mg | 42mg | 13% |
| Калорийность | 433kcal | 680kcal | 12% |
| Магний | 53mg | 1mg | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 5µg | 11% |
| Белки | 6.6g | 0.96g | 11% |
| Цинк | 1.09mg | 0.15mg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 2.3µg | 6% |
| Калий | 210mg | 20mg | 6% |
| Холин | 14.3mg | 34.2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.172mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.008mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 580mg | 635mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.12µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 16µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
41%
Итоговая оценка минералов
65%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.86g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах