Сравнить продукты Облатка (вафли) и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +414.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2084.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +508.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1805.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7501.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1007.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.01mg | 0.69mg | 42% |
| Медь | 0.463mg | 0.09mg | 41% |
| Витамин C | 0mg | 26.2mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.375g | 25% |
| Натрий | 580mg | 1mg | 25% |
| Жиры | 14.2g | 0.65g | 21% |
| Углеводы | 72.7g | 11.94g | 20% |
| Калорийность | 433kcal | 52kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.019g | 19% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.038mg | 18% |
| Фосфор | 132mg | 29mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.032mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.598mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 6.5g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.064g | 12% |
| Белки | 6.6g | 1.2g | 11% |
| Селен | 5.7µg | 0.2µg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 21µg | 7% |
| Магний | 53mg | 22mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин K | 2.4µg | 7.8µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Калий | 210mg | 151mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.329mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 25mg | 1% |
| Марганец | 0.696mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.87mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 4.42g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.055mg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 12.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
16%
Итоговая оценка минералов
65%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 35)