Сравнить продукты Облатка (вафли) и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +278.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4355.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1913% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8600% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2363.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1255.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.023mg | 49% |
| Железо | 4.01mg | 0.09mg | 49% |
| Марганец | 0.696mg | 0.008mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.452g | 25% |
| Натрий | 580mg | 80mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.116mg | 17% |
| Углеводы | 72.7g | 23.6g | 16% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.041mg | 14% |
| Холестерин | 2mg | 44mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.39µg | 13% |
| Витамин A | 3µg | 118µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 6.79g | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 5µg | 11% |
| Калорийность | 433kcal | 207kcal | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.7g | 11% |
| Кальций | 31mg | 128mg | 10% |
| Магний | 53mg | 14mg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 1.8µg | 7% |
| Белки | 6.6g | 3.5g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 2.969g | 5% |
| Жиры | 14.2g | 11g | 5% |
| Фосфор | 132mg | 105mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.581mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.3mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 26mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 22.9g | N/A |
| Калий | 210mg | 199mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 21.22g | N/A |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.048mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
18%
Итоговая оценка минералов
65%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мороженое содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 500mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах