Сравнить продукты Облатка (вафли) и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +671.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +296.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57418.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1544.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +404.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2283.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1062.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.266mg | 153mg | 11749% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.48µg | 58% |
| Медь | 0.463mg | 0.06mg | 45% |
| Железо | 4.01mg | 1.4mg | 33% |
| Селен | 5.7µg | 22.6µg | 31% |
| Марганец | 0.696mg | 0.03mg | 29% |
| Натрий | 580mg | 1246mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 9.51g | 24% |
| Углеводы | 72.7g | 3.05g | 23% |
| Белки | 6.6g | 16.37g | 20% |
| Холестерин | 2mg | 56mg | 18% |
| Жиры | 14.2g | 25.39g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 11.38g | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Холин | 14.3mg | 72.2mg | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 3µg | 11% |
| Магний | 53mg | 11mg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 2.1mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.12g | 7% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.119mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.13mg | 6% |
| Калорийность | 433kcal | 311kcal | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Фосфор | 132mg | 97mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.673mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Калий | 210mg | 163mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 3.05g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.52mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
2746%
Итоговая оценка минералов
65%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 666mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.269g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах