Облатка (вафли) или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты облатка (вафли) и остро-кислый суп?
- Облатка (вафли) содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Облатка (вафли) содержит 433 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Облатка (вафли) превосходит остро-кислый суп по содержанию меди, железа, марганца, витамина B2, витамина B1, витамина B3, фосфора, клетчатки и магния.
- Облатка (вафли) покрывает вашу дневную потребность в меди на 49% больше, чем остро-кислый суп.
- Облатка (вафли) содержит в 19 раз больше насыщенных жиров, чем остро-кислый суп. Облатка (вафли) содержит 4.241 г насыщенных жиров, в то время как остро-кислый суп содержит 0.229 г.
Cookies, chocolate wafers и Soup, hot and sour, Chinese restaurant были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +488.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1680.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +718.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +758.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.026mg | 49% |
| Железо | 4.01mg | 0.64mg | 42% |
| Марганец | 0.696mg | 0.085mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.311g | 26% |
| Углеводы | 72.7g | 4.35g | 23% |
| Калорийность | 433kcal | 39kcal | 20% |
| Жиры | 14.2g | 1.21g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.229g | 18% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.031mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.507mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.026mg | 15% |
| Фосфор | 132mg | 32mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.5g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.288g | 11% |
| Селен | 5.7µg | 0.4µg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 8µg | 10% |
| Магний | 53mg | 9mg | 10% |
| Натрий | 580mg | 376mg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.22mg | 8% |
| Белки | 6.6g | 2.58g | 8% |
| Лизин | 0.281mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 2mg | 21mg | 6% |
| Холин | 14.3mg | 39.9mg | 5% |
| Калий | 210mg | 55mg | 5% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.39mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 19mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.1µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1073.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1571.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1914.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1589.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1235.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
