Сравнить продукты Облатка (вафли) и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44% |
| Содержит больше СеленСелен | +473.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +554.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +629.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 32.7µg | 49% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.372mg | 25% |
| Натрий | 580mg | 4mg | 25% |
| Фосфор | 132mg | 285mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 6.02mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.267mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.413mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.536g | 17% |
| Магний | 53mg | 119mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.073mg | 15% |
| Жиры | 14.2g | 4.25g | 15% |
| Цинк | 1.09mg | 2.63mg | 14% |
| Марганец | 0.696mg | 1.002mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.924g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.618g | 10% |
| Медь | 0.463mg | 0.535mg | 8% |
| Белки | 6.6g | 10.75g | 8% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
| Витамин E | 0.72mg | 0.11mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Калорийность | 433kcal | 382kcal | 3% |
| Кальций | 31mg | 14mg | 2% |
| Железо | 4.01mg | 3.94mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 42µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Углеводы | 72.7g | 75.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 71.62g | N/A |
| Калий | 210mg | 224mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 1.66g | N/A |
| Клетчатка | 3.4g | 3.5g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.257mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
33%
Итоговая оценка минералов
65%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.705g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна