Сравнить продукты Облатка (вафли) и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3545.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2472.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +782.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3040.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1217% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1069.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 20.213g | 73% |
| Железо | 4.01mg | 0.11mg | 49% |
| Медь | 0.463mg | 0.018mg | 49% |
| Витамин A | 3µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 2mg | 101mg | 33% |
| Жиры | 14.2g | 34.44g | 31% |
| Марганец | 0.696mg | 0.011mg | 30% |
| Углеводы | 72.7g | 5.52g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.483g | 18% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.091mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.023mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Натрий | 580mg | 314mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 8.907g | 10% |
| Магний | 53mg | 9mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 9µg | 10% |
| Кальций | 31mg | 97mg | 7% |
| Селен | 5.7µg | 8.6µg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.22µg | 5% |
| Калорийность | 433kcal | 350kcal | 4% |
| Фосфор | 132mg | 107mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.517mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.23mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 27.2mg | 2% |
| Калий | 210mg | 132mg | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.86mg | 1% |
| Белки | 6.6g | 6.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
21%
Итоговая оценка минералов
65%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 266mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.972g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах