Сравнить продукты Облатка (вафли) и Слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+210%
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+231.3%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+238.7%
Содержит
больше
Цинк
+101.9%
Содержит
больше
Медь
+302.6%
Содержит
больше
Марганец
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-56.4%
Содержит
больше
Селен
+329.8%
Содержит
больше
Кальций
+210%
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+231.3%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+238.7%
Содержит
больше
Цинк
+101.9%
Содержит
больше
Медь
+302.6%
Содержит
больше
Марганец
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-56.4%
Содержит
больше
Селен
+329.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17%
Содержит
больше
Витамин K
+579.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.258
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17%
Содержит
больше
Витамин K
+579.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.258
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+59.1%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+171.1%
Содержит
больше
Вода
+64.4%
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+59.1%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+171.1%
Содержит
больше
Вода
+64.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.2%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
22.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 44.2g | ||
Белки | 6.6g | 7.4g | |
Жиры | 14.2g | 38.5g | |
Углеводы | 72.7g | 45.7g | |
Калорийность | 433kcal | 558kcal | |
Сахар | 37.43g | 0.75g | |
Клетчатка | 3.4g | 1.5g | |
Кальций | 31mg | 10mg | |
Железо | 4.01mg | 2.6mg | |
Магний | 53mg | 16mg | |
Фосфор | 132mg | 60mg | |
Калий | 210mg | 62mg | |
Натрий | 580mg | 253mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.54mg | |
Медь | 0.463mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.696mg | 0.495mg | |
Селен | 5.7µg | 24.5µg | |
Витамин A | 10IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.72mg | 0.55mg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.323mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 3.8mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.019mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 55µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 16.3µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.086mg | |
Треонин | 0.22mg | 0.198mg | |
Изолейцин | 0.261mg | 0.275mg | |
Лейцин | 0.447mg | 0.514mg | |
Лизин | 0.281mg | 0.144mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.131mg | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0.367mg | |
Валин | 0.323mg | 0.312mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.158mg | |
Холестерин | 2mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.241g | 5.502g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 8.828g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 22.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
26%
Итоговая оценка минералов
65%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах