Сравнить продукты Облатка (вафли) и слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +231.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +329.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +579.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 22.228g | 121% |
| Медь | 0.463mg | 0.115mg | 39% |
| Жиры | 14.2g | 38.5g | 37% |
| Селен | 5.7µg | 24.5µg | 34% |
| Железо | 4.01mg | 2.6mg | 18% |
| Натрий | 580mg | 253mg | 14% |
| Витамин K | 2.4µg | 16.3µg | 12% |
| Фосфор | 132mg | 60mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.323mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 8.828g | 10% |
| Углеводы | 72.7g | 45.7g | 9% |
| Магний | 53mg | 16mg | 9% |
| Марганец | 0.696mg | 0.495mg | 9% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.5g | 8% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 433kcal | 558kcal | 6% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.8mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 5.502g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.54mg | 5% |
| Калий | 210mg | 62mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Белки | 6.6g | 7.4g | 2% |
| Кальций | 31mg | 10mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин B9 | 47µg | 55µg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.55mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.258mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 6.2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 656kcal | 754kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 5.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 69.3g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.158mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.2% |
