Сравнить продукты Облатка (вафли) и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1329% |
| Содержит больше КалийКалий | +532.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1732.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6720.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +558.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.696mg | 12.753mg | 524% |
| Витамин K | 2.4µg | 163.7µg | 134% |
| Медь | 0.463mg | 1.33mg | 96% |
| Клетчатка | 3.4g | 25.3g | 88% |
| Железо | 4.01mg | 9.71mg | 71% |
| Кальций | 31mg | 443mg | 41% |
| Калий | 210mg | 1329mg | 33% |
| Магний | 53mg | 171mg | 28% |
| Натрий | 580mg | 20mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.998g | 21% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.399mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.291mg | 18% |
| Жиры | 14.2g | 3.26g | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.392g | 13% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.143mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.739g | 10% |
| Калорийность | 433kcal | 251kcal | 9% |
| Белки | 6.6g | 10.39g | 8% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.108mg | 8% |
| Витамин B9 | 47µg | 17µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.18mg | 7% |
| Фосфор | 132mg | 158mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 72.7g | 63.95g | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 1.04mg | 2% |
| Селен | 5.7µg | 4.9µg | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 1.19mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 11.3mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0.64g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
54%
Итоговая оценка минералов
65%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 560mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах