Слива или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами слива и пор-Салю
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем слива. В то время как пор-Салю содержит 352 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Слива имеет меньше кальция, витамина B12, фосфора, селена, цинка, витамина B2 и витамина A чем пор-Салю.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% больше, чем слива.
- Слива имеет меньше насыщенных жиров.
- Слива имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Plums, raw и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2150% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +595% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1752.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше ХолинХолин | +710.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 16.691g | 76% |
| Кальций | 6mg | 650mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 16mg | 360mg | 49% |
| Белки | 0.7g | 23.78g | 46% |
| Жиры | 0.28g | 28.2g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 17µg | 315µg | 33% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0.1mg | 2.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 0mg | 534mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.24mg | 16% |
| Калорийность | 46kcal | 352kcal | 15% |
| Витамин C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.729g | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.022mg | 4% |
| Магний | 7mg | 24mg | 4% |
| Углеводы | 11.42g | 0.57g | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин K | 6.4µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Железо | 0.17mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.21mg | 2% |
| Холин | 1.9mg | 15.4mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.053mg | 2% |
| Калий | 157mg | 136mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.014mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 9.92g | 0.57g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1903.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3297.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9971.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6868.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1556.8% |
