Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Слива vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше КалийКалий +255.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923.5%
Содержит больше МедьМедь +640.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2410%
Содержит больше ФосфорФосфор +1993.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3101.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +638.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3044.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1420.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Содержит больше ХолинХолин +3215.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.044g 12.535g 83%
Жиры 0.28g 51.36g 79%
Витамин B3 0.417mg 13.112mg 79%
Марганец 0.052mg 1.665mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 25.941g 65%
Витамин E 0.26mg 9.1mg 59%
Насыщенные жиры 0.017g 10.325g 47%
Фосфор 16mg 335mg 46%
Белки 0.7g 22.21g 43%
Медь 0.057mg 0.422mg 41%
Магний 7mg 168mg 38%
Витамин B6 0.029mg 0.441mg 32%
Калорийность 46kcal 598kcal 28%
Цинк 0.1mg 2.51mg 22%
Витамин B9 5µg 87µg 21%
Витамин B5 0.135mg 1.137mg 20%
Железо 0.17mg 1.74mg 20%
Клетчатка 1.4g 5g 14%
Витамин B2 0.026mg 0.192mg 13%
Калий 157mg 558mg 12%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Холин 1.9mg 63mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.15mg 10%
Селен 0µg 4.1µg 7%
Витамин K 6.4µg 0.3µg 5%
Фруктоза 3.07g 0.12g 4%
Кальций 6mg 49mg 4%
Углеводы 11.42g 22.31g 4%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Натрий 0mg 17mg 1%
Крахмал 0g 3.56g 1%
Чистые углеводы 10.02g 17.31g N/A
Сахар 9.92g 10.49g N/A
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.009mg 0.231mg 0%
Треонин 0.01mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.546mg 0%
Лизин 0.016mg 0.681mg 0%
Метионин 0.008mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 1.202mg 0%
Валин 0.016mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.557mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6991.9%
Содержит больше БелкиБелки +3072.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +18242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Содержит больше ДругоеДругое +681.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19259%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28388.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2458.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +552.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.