Слива или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами слива и голубые сыры
- Голубые сыры содержит больше калорий, чем слива. В то время как голубые сыры содержит 353 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Слива имеет меньше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B5, витамина B2, селена и цинка чем голубые сыры.
- Голубые сыры покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 93% больше, чем слива.
- Слива имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Plums, raw и Cheese, blue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +477.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8700% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2318.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1064.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1369.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1180.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +472.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
| Содержит больше ХолинХолин | +710.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 18.669g | 85% |
| Фосфор | 16mg | 387mg | 53% |
| Кальций | 6mg | 528mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 0mg | 1146mg | 50% |
| Жиры | 0.28g | 28.74g | 44% |
| Белки | 0.7g | 21.4g | 41% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.729mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.382mg | 27% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Цинк | 0.1mg | 2.66mg | 23% |
| Витамин A | 17µg | 198µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 7.778g | 19% |
| Калорийность | 46kcal | 353kcal | 15% |
| Витамин C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.166mg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 36µg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.8g | 5% |
| Магний | 7mg | 23mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 1.016mg | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Углеводы | 11.42g | 2.34g | 3% |
| Витамин K | 6.4µg | 2.4µg | 3% |
| Калий | 157mg | 256mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.04mg | 2% |
| Железо | 0.17mg | 0.31mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.009mg | 2% |
| Холин | 1.9mg | 15.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 9.92g | 0.5g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.029mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +388% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2957.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10164.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1281.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5704.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1718.2% |
