Слива или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами слива и каштан городчатый
- Слива содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как слива содержит 46 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Слива содержит меньше марганца, меди, витамина B1, витамина B6, витамина C, железа, витамина B2, витамина B9, магния и цинка чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый обеспечивает на 67% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plums, raw и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +752.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +886% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2959.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.052mg | 1.591mg | 67% |
| Медь | 0.057mg | 0.562mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.344mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.283mg | 20% |
| Витамин C | 9.5mg | 26.3mg | 19% |
| Железо | 0.17mg | 1.45mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.163mg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 47µg | 11% |
| Магний | 7mg | 49mg | 10% |
| Цинк | 0.1mg | 1.1mg | 9% |
| Углеводы | 11.42g | 34.91g | 8% |
| Фосфор | 16mg | 72mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 1.5mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Калорийность | 46kcal | 154kcal | 5% |
| Калий | 157mg | 329mg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Кальций | 6mg | 31mg | 3% |
| Белки | 0.7g | 2.25g | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин A | 17µg | 2µg | 2% |
| Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.206mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.138g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 9.92g | N/A | |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.078g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.278g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.6% |
