Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и фарш

Сравнить

Инфографика

Слива vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +477.8%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1235.3%
Содержит больше МедьМедь +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5740%
Содержит больше ФосфорФосфор +937.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +972.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.1mg 5.84mg 52%
Белки 0.7g 23.87g 46%
Селен 0µg 19.1µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.017g 6.073g 28%
Железо 0.17mg 2.27mg 26%
Жиры 0.28g 15.37g 23%
Витамин B3 0.417mg 4.026mg 23%
Витамин B6 0.029mg 0.311mg 22%
Фосфор 16mg 166mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 7.322g 18%
Холин 1.9mg 73.2mg 13%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Витамин B2 0.026mg 0.171mg 11%
Калорийность 46kcal 241kcal 10%
Витамин B5 0.135mg 0.512mg 8%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Углеводы 11.42g 0g 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Кальций 6mg 33mg 3%
Натрий 0mg 73mg 3%
Витамин K 6.4µg 2.9µg 3%
Магний 7mg 17mg 2%
Калий 157mg 241mg 2%
Медь 0.057mg 0.079mg 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Марганец 0.052mg 0.009mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.051mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.408g 2%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 9.92g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.009mg 0.121mg 0%
Треонин 0.01mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.014mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.861mg 0%
Лизин 0.016mg 1.976mg 0%
Метионин 0.008mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.931mg 0%
Валин 0.016mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Содержит больше БелкиБелки +3310%
Содержит больше ЖирыЖиры +5389.3%
Содержит больше ДругоеДругое +545.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5364.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.