Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Овощи
  5. Compare
  6. Овощи vs. Burdock root

Сравнить продукты Овощи и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Овощи
Овощи
4
:
5
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Цинк +48.5%
Содержит больше Марганец +63.4%
Содержит больше Кальций +64%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +82.2%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Овощи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 31% 16% 22% 15% 5% 14% 28% 50% 2%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Цинк +48.5%
Содержит больше Марганец +63.4%
Содержит больше Кальций +64%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +82.2%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Овощи
Овощи
6
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +183.7%
Содержит больше Витамин K +1368.8%
Содержит больше Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3
Овощи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 257% 8% 0% 11% 18% 28% 16% 10% 18% 15% 0% 59%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +183.7%
Содержит больше Витамин K +1368.8%
Содержит больше Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Овощи
Овощи
2
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +86.9%
Содержит больше Углеводы +32.5%
Содержит больше Другое +32.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Овощи
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +86.9%
Содержит больше Углеводы +32.5%
Содержит больше Другое +32.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Овощи
Овощи
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270%
Овощи
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овощи Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Burdock root Мнение
8.69g 14.04g Burdock root
Белки 2.86g 1.53g Овощи
Жиры 0.15g 0.15g
Углеводы 13.09g 17.34g Burdock root
Калорийность 65kcal 72kcal Burdock root
Сахар 3.12g 2.9g Burdock root
Клетчатка 4.4g 3.3g Овощи
Кальций 25mg 41mg Burdock root
Железо 0.82mg 0.8mg Овощи
Магний 22mg 38mg Burdock root
Фосфор 51mg 51mg
Калий 169mg 308mg Burdock root
Натрий 35mg 5mg Burdock root
Цинк 0.49mg 0.33mg Овощи
Медь 0.083mg 0.077mg Овощи
Марганец 0.379mg 0.232mg Овощи
Селен 0.3µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 4277IU 0IU Овощи
Витамин A, RAE 214µg 0µg Овощи
Витамин E 0.38mg 0.38mg
Витамин C 3.2mg 3mg Овощи
Витамин B1 0.071mg 0.01mg Овощи
Витамин B2 0.12mg 0.03mg Овощи
Витамин B3 0.851mg 0.3mg Овощи
Витамин B5 0.151mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.074mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 19µg 23µg Burdock root
Витамин K 23.5µg 1.6µg Овощи
Триптофан 0.029mg 0.006mg Овощи
Треонин 0.115mg 0.026mg Овощи
Изолейцин 0.139mg 0.03mg Овощи
Лейцин 0.19mg 0.032mg Овощи
Лизин 0.17mg 0.067mg Овощи
Метионин 0.034mg 0.009mg Овощи
Фенилаланин 0.12mg 0.033mg Овощи
Валин 0.149mg 0.033mg Овощи
Гистидин 0.073mg 0.031mg Овощи
Насыщенные жиры 0.031g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0.059g Овощи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овощи Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Овощи
Овощи vs Помидор
Помидор
Овощи
Овощи vs Картошка
Картошка
Овощи
Овощи vs Мясо свинины
Мясо свинины
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Овощи
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
19%
Овощи
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.