Сравнить продукты Овощи и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +495.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +359.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.067g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 35mg | 661mg | 27% |
| Витамин A | 214µg | 1µg | 24% |
| Витамин C | 3.2mg | 14.7mg | 13% |
| Марганец | 0.379mg | 0.151mg | 10% |
| Витамин K | 23.5µg | 13µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.022mg | 8% |
| Железо | 0.82mg | 1.47mg | 8% |
| Клетчатка | 4.4g | 2.9g | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.021mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.143mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 0.91g | 4% |
| Фосфор | 51mg | 20mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 4.28g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.19mg | 3% |
| Холин | 24.1mg | 10.4mg | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 19kcal | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.14mg | 2% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.096mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 1.38g | N/A |
| Калий | 169mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 1.78g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах