Сравнить продукты Овощи и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 51mg | 152mg | 14% |
| Медь | 0.083mg | 0.192mg | 12% |
| Марганец | 0.379mg | 0.631mg | 11% |
| Магний | 22mg | 64mg | 10% |
| Железо | 0.82mg | 1.49mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 1.078g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B9 | 19µg | 42µg | 6% |
| Клетчатка | 4.4g | 2.8g | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 1.09mg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.412mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Белки | 2.86g | 4.4g | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 120kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.107mg | 3% |
| Жиры | 0.15g | 1.92g | 3% |
| Углеводы | 13.09g | 21.3g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.63mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.528g | 1% |
| Натрий | 35mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 18.5g | N/A |
| Калий | 169mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 0.87g | N/A |
| Холин | 24.1mg | 23mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1397.2% |
